Como está a sua saúde mental?
Os desafios de existir no mundo e a manutenção do bem-estar psíquico.
O contexto atual tem levantado muitas questões sobre saúde mental. As mudanças de rotina, o excesso de tempo em casa, a dificuldade de atividades de lazer e esporte, a redução do contato com família e amigos, o medo constante de ter alguém próximo enfrentando o coronavírus e tantas outras condições de vida que já estavam estabelecidas anteriormente.
Diante disso tudo é razoável se questionar o que é saúde mental. Muitas vezes reproduz-se a ideia de que saúde mental é a ausência de doenças ou transtornos, mas a própria OMS já entende que saúde é muito mais do que isso.
Saúde então é o completo estado de bem-estar físico, mental e social, podemos entender que o trabalho da saúde mental. Portanto, é necessário considerar que o ambiente de vida do sujeito, os elementos biológicos e as condições socioeconômicas são fatores essenciais a esse bem-estar.
Viver em um lar conturbado, tóxico, violento e desrespeitoso pode ser um constante estressor, tanto quanto viver em uma casa sem recursos mínimos de uma vida com acesso a água, saneamento, um espaço que permita o bom descanso e outros elementos de composição de um bom ambiente para se viver.
No mesmo sentido, os elementos biológicos podem ser estressores para a manutenção da vida. Doenças que mantém o sujeito em desconforto, dores crônicas, doenças que produzem fadiga e outras condições físicas que dificulte por si a manutenção do bom-humor.
Do mesmo modo, as condições socioeconômicas afetam o acesso das pessoas às condições dignas de vida. O racismo, a misoginia, a lgbtfobia, o capacitismo e a gordofobia são violências constantes e degradantes da condição de vida dos sujeitos desses grupos sociais. A redução da condição enquanto sujeito em sociedade impedindo a muitos acessar direitos básicos. Cada opressão atua de modo específico, além de serem elaboradas subjetivamente de modo único. Porém todas elas atravessam a subjetividade de modo destrutivo e complexo.
Outros elementos sociais como a exclusão social, o risco de violência, a convivência em ambientes de trabalho tóxicos e violentos, a pressão pela obtenção de recursos para a sobrevivência e a percepção de desamparo social atingem diversas camadas sociais, especialmente as mais pobres, e se agrava quando associados a estruturas de opressão.
A saúde mental influencia a capacidade de elaboração cognitiva, o manejo das emoções e sentimentos, a interação social e o proveito da experiência de vida. Isto porque o bem-estar mental e emocional permite o melhor uso das habilidades emocionais, cognitivas e sociais na organização do mundo interno e externo do sujeito.
Diante de tamanha complexidade, todos podem apresentar sinais de sofrimento psíquico ao longo da vida. Os motivos que geram esse sofrimento são inúmeros e a dificuldade de lidar com eles varia de acordo com os recursos cognitivos, emocionais e sociais de cada sujeito. Quando o manejo desse sofrimento se toma uma tarefa difícil pode ser a hora de solicitar o trabalho terapêutico.
Uma das grandes atividades que se realiza nesse serviço de saúde é o autoconhecimento. Esse trabalho pode ser a oportunidade de conduzir uma conversa consigo mesmo abordando, em um espaço seguro e com ajuda profissional, assuntos que passamos tempo demais evitando. Em muitos casos esses assuntos são fonte de sofrimento psíquico e comportamentos que gostaríamos de mudar.
